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Influenza stagionale: sintomi, cura e prevenzione

influenza stagionale

Cos’è l’influenza stagionale?

L‘influenza stagionale è una malattia virale contagiosa che colpisce gli esseri umani soprattutto durante i mesi invernali.

Le cause di questo virus stagionale sono i ceppi dell’influenza, tra cui influenza A e influenza B, che si diffondono velocemente e facilmente attraverso contatto diretto, secrezioni respiratorie presenti nell’aria e goccioline di saliva infette. Ci si può inoltre infettare toccando superfici infette e toccandosi poi occhi, bocca, naso.

Il ceppo C è invece poco patogeno e infetta senza portare sintomi o con sintomi lievi simili a quelli del raffreddore.

Sintomi

I sintomi di questo virus possono variare da persona a persona ed essere da lievi a gravi.

Ecco alcuni dei sintomi più comuni:

  • febbre
  • brividi e sudorazione
  • mal di gola
  • tosse
  • congestione nasale
  • mal di testa
  • spossatezza
  • dolori muscolari o articolari
  • perdita di appetito
  • malessere generale
  • nausea o vomito

I sintomi dell’influenza stagionale possono inizialmente somigliare a quelli del raffreddore comune, ma tendono ad essere più gravi. L’influenza può portare a complicazioni, come polmonite, in particolare nelle persone con un sistema immunitario indebolito, nei neonati e negli anziani.

Prevenzione

La prevenzione dell’influenza stagionale prevede principalmente l’adozione di misure igieniche e vaccinazione.

Alcune strategie di prevenzione sono le seguenti:

  • vaccinazione: è consigliabile ripeterlo annualmente in quanto il virus influenzale cambia nel tempo. Si consiglia di effettuare il vaccino nella stagione autunnale, prima dell’inizio del picco di diffusione del virus
  • igiene delle mani: tenere le mani pulite e disinfettate riduce il rischio di contrazione e diffusione del virus
  • evitare contatti ravvicinati con le persone malate
  • influenza stagionale mantenere uno stile di vita sano: alimentazione equilibrata, riposo sufficiente, regolare attività fisica aiutano a rafforzare il sistema immunitario

Per rafforzare il sistema immunitario si può ricorrere all’integrazione di alcuni nutrienti come:

  • vitamina C: antiossidante che si trova naturalmente in agrumi, kiwi e verdure a foglia verde. In caso di necessità può essere assunta attraverso delle compresse o in polvere 
  • Vitamina D: la principale fonte di vitamina D la troviamo in natura ed è il sole ma è presente anche in piccole quantità in alimenti come pesce grasso, tuorli d’uovo e latte fortificato
  • Selenio: Il selenio è un minerale che contribuisce alla funzione immunitaria e lo troviamo in noci del Brasile, pesce, carne magra e cereali integrali. In caso di bisogno di supplemento si può assumere  in compresse oppure come soluzione orale in fiale

Cura

La cura dell’influenza stagionale è principalmente mirata a gestire i sintomi e promuovere il recupero.

Ecco alcune misure utili per la gestione dei sintomi dell’influenza stagionale:

  • Riposo: il corpo ha bisogno di sufficiente riposo per riuscire a combattere l’infezione
  • Idratazione: bere acqua, tisane, succhi di frutta aiuta a fluidificare il muco
  • Evitare il contatto con gli altri per non diffondere il virus
  • Coprire naso e bocca
  • Lavare e igienizzare frequentemente le mani
  • Antivirali: il medico può prescrivere dei farmaci antivirali per ridurre sintomi e durata dell’influenza. Questi risultano essere più efficaci se assunti nelle prime 48 ore dopo l’insorgenza dei sintomi
  • Farmaci da banco: Puoi usare farmaci da banco come paracetamolo o ibuprofene per ridurre la febbre e alleviare il mal di testa e il dolore. Assicurati di seguire le indicazioni del produttore e consultare un medico se hai domande. Per il mal di testa puoi provare le compresse alla caffeina con una dosa di paracetamolo al loro interno.

Farmaci omeopatici e influenza stagionale

I prodotti omeopatici prevedono l’uso di sostanze altamente diluite per stimolare il sistema di autoguarigione del corpo.

  • Bryonia:  pianta della famiglia delle zucche, usata come rimedio omeopatico per contrastare febbre alta, sete intensa, rigidità muscolare e secchezza delle mucose. Può essere assunta sotto orma di gocce oppure in compresse 
  • Oscillococcinum in granuli
  • Eupatorium perfoliatum in globuli: indicato per l’influenza con dolori ossei intensi, brividi e febbre elevata.
  • Gelsemium in globuli: adatto per i casi di influenza con debolezza estrema, febbre, tremori e mal di testa.

Prima di utilizzare rimedi omeopatici per trattare l’influenza o qualsiasi altra condizione medica, è sempre consigliabile consultare un medico convenzionale per discutere delle opzioni di trattamento più basate sull’evidenza e appropriate.

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